Cardápio para bebês de 6 meses: confira um exemplo

Por: Bruna Romanini

Foto: Getty Images

Confira como deve ser a alimentação dos bebês de 6 meses de vida

Aos seis meses de vida, muitos pais ficam com dúvidas de como deve ficar a alimentação do pequeno. Por isso, com a ajuda da nutricionista Vivian Zollar, membro da Câmara Técnica do CRN-3, elaboramos um exemplo de cardápio de um dia de alimentação dos bebês de seis meses.

Antes de conferir o cardápio para bebês de seis meses, é importante ter alguns cuidados. “Com seis meses é indicado que a criança receba frutas nos intervalos de mamadas da manhã/ tarde e tenha sua primeira refeição principal, que pode ser o almoço ou jantar. Recomenda-se que a segunda refeição principal seja oferecida a partir dos sete meses”, conta Vivian Zollar.

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Além disso, deve haver um intervalo de duas a três horas entre as refeições e o consumo de leite para evitar prejuízos à absorção de ferro (presente na refeição) e também em função da pequena capacidade gástrica da criança.

É importante destacar que os horários sugeridos abaixo são apenas sugestões e devem ser definidos individualmente conforme a rotina da criança. “Nos demais horários a criança deve receber leite materno em livre demanda ou fórmula infantil conforme orientação do profissional nutricionista ou pediatra responsável pelo acompanhamento da criança”, diz Vivian Zollar.

Confira o cardápio:

7:00Leite materno (em livre demanda) ou fórmula infantil
9:00 – FrutaManga

 (pode ser oferecida na forma de papa ou a fruta em pedaços para que a criança possa manusear)

11:30 – Refeição principalMacarronada baby à bolonhesa e brócolis

* Macarrão cabelo de anjo com molho bolonhesa de legumes (carne moída, cenoura, beterraba e mandioquinha)

* O brócolis bem cozido pode ser oferecido na mão da criança como uma forma de estimular a experimentação e a autonomia

Sobremesa: Laranja

Pode ser oferecida, por exemplo, cortada em quatro partes para a criança, retiradas as sementes.

14:30 – FrutaBanana

(pode ser oferecida amassada ou a fruta em pedaços para que a criança possa manusear)

16:30Leite materno (em livre demanda) ou fórmula infantil

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