Os benefícios do yoga na gravidez

Por: Bruna Romanini

Foto: Getty Images

O yoga na gravidez fortalece os músculos e é bom para o momento do parto

Praticar o yoga na gravidez proporciona uma série de benefícios para a futura mamãe. “A atividade ajuda no fortalecimento muscular e na orientação de respiração para rigidez e relaxamento dos músculos. Exercício este que será orientado também durante o trabalho de parto”, explica a ginecologista obstetra Karina Zulli, do Hospital e Maternidade São Luiz.

Além disso, o yoga trabalha o corpo e a mente, proporcionando maior relaxamento para a grávida. Atualmente, existem aulas de yoga voltadas especificamente para as grávidas. Confira os benefícios da pratica de exercícios na gravidez nesta outra reportagem do portal BebêMamãe.com. 

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