Entenda a importância do banho de sol para bebê

O banho de sol para bebê requer cuidados, mas é fundamental para a saúde dos pequenos

Tudo o que os pais mais querem é que os filhos tenham um desenvolvimento saudável, não é mesmo? Para isso é imprescindível seguir todas as orientações médicas. Uma das recomendações mais comuns é o banho de sol para o bebê. Mas você sabe, exatamente, qual é a importância desse hábito?

Um dia ensolarado e agradável é suficiente para melhorar o nosso humor e dos pequenos. As crianças adoram tomar sol, e essa prática traz muitos benefícios à saúde. Quer saber quais são? Então, continue a leitura, pois, neste artigo, contamos mais sobre o assunto. Vamos lá?

A importância do banho de sol para o bebê

O banho de sol para o bebê é mais que um simples passeio para distrair e relaxar. Embora a exposição solar excessiva seja prejudicial à saúde, independentemente da fase da vida, alguns minutinhos por dia podem trazer diversos benefícios.

Um deles é a síntese da vitamina D — uma substância importante para a absorção do cálcio. Dessa maneira, a vitamina D é fundamental para que os pequenos tenham ossos e dentes fortes e saudáveis. Esse nutriente pode ser encontrado nos alimentos, mas é durante a exposição ao sol que sua maior parte é produzida pelo organismo.

Um estudo de 2017 feito pela Universidade de Ciências Médicas, em Nova Deli, concluiu que bebês que tomam banho de sol regularmente mantêm bons níveis de vitamina D no organismo. O suficiente para se desenvolver adequadamente.

Entretanto, a Academia Americana de Pediatria e a Sociedade Brasileira de Pediatria não recomendam o banho de sol para bebês com menos de 6 meses de idade. Isto mesmo em casos de icterícia neonatal.

“A exposição direta ao sol com o intuito de produzir vitamina D não é mais indicada”, alerta Vanessa Mouawad, pediatra neonatologista da Maternidade Pro Matre, Hospital Albert Einstein e Hospital São Luiz. Nesse caso, antes de seguir as nossas dicas, busque orientação do pediatra do seu filho.

Benefícios do banho de sol do bebê

Sintetizar a vitamina D adequadamente já é uma ótima razão para levar o bebê para os banhos de sol. Entretanto, não é apenas esse o benefício da prática. Existem outras vantagens, veja.

Traz sensação de bem-estar

Sabia que a luz do sol faz com que seu bebê se sinta melhor, mais alegre e feliz? Sim! Isso acontece porque os raios ultravioleta aumentam a produção de serotonina. Esse hormônio atua nas sensações de prazer e bem-estar. Ele também é capaz de ajudar a regular o humor e o sono.

Melhora a eficácia da insulina

A vitamina D tem outras funções no organismo, além de melhorar absorção do cálcio. Ela ajuda a regular a secreção de insulina — hormônio fundamental no metabolismo da glicose. Dessa forma, associando os banhos de sol à alimentação saudável e à prática regular de atividades físicas, é possível prevenir a diabetes tipo 2.

Aumenta a energia e melhora o sono

Durante o dia, com o banho de sol, o organismo aumenta a produção de serotonina, que dá mais energia e disposição. Em contrapartida, ao baixar o sol, o corpo transforma a serotonina em melatonina, que é o hormônio do sono.

Dessa forma, tendo bons níveis de serotonina, o bebê também terá de melatonina, o que o faz dormir melhor. Ter um sono de qualidade é imprescindível para que o pequeno tenha um desenvolvimento saudável, tanto físico quanto mental.

Cuidados para o banho de sol do bebê

Os banhos de sol do bebê requerem certos cuidados. Afinal de contas, a pele do pequeno é muito sensível e pode se queimar com facilidade. Por isso, é essencial seguir algumas orientações. Confira quais são:

Horário

Segundo a pediatra Fabíola La Peixoto Torre, é preciso evitar o sol forte para prevenir insolação. Por isso, os melhores horários para o banho de sol do bebê é antes das 10 da manhã e depois das 17 horas. “A exposição deve ser de 10 a 15 minutos, pois mais que isso pode prejudicar a pele, causando irritação e vermelhidão”, explica a médica.

Roupas

Sempre que possível, deixe o máximo do corpo do bebê exposto, vestindo-o apenas com a fralda, por exemplo. Porém, se o dia estiver frio ou ventando, coloque roupinhas, mas deixe os braços e as pernas de fora. Proteja os olhinhos, pois são muito sensíveis e podem sofrer danos.

Local

Não é preciso sair de casa para que o bebê tome sol. A luz direta que entra pela janela aberta já é o suficiente. O mesmo já não vale se a luz for através de um vidro transparente, já que o comprimento dos raios solares não é suficiente para promover os benefícios.

Pele sensível

Se o seu bebê apresenta sensibilidade maior na pele, é preciso buscar orientação médica antes de expô-lo ao sol. Esse tipo de derme pode ressecar com facilidade, formando erupções cutâneas, além de descamação e irritação.

Prematuros

Os bebês prematuros não devem tomar banho de sol nas primeiras semanas. Isso porque eles não são capazes ainda de se ajustarem à temperatura quente, o que pode ser perigoso. Nesse caso, os recém-nascidos prematuros que tiverem peso saudável podem ser exposto ao sol brando, por meio de uma janela transparente. É essencial conversar com o pediatra da criança sobre o assunto.

Controvérsias sobre o banho de sol do bebê

Embora existam estudos que concluam os benefícios do banho de sol para o bebê, de acordo a Sociedade Brasileira de Pediatria parte dos especialistas já começa a discutir se realmente vale a pena a exposição solar tão precoce. Os efeitos dos raios ultravioleta se acumulam ao longo dos anos e podem trazer prejuízos mais tarde.

Os médicos que seguem essa linha de pensamento preferem que a obtenção de vitamina D seja por meio da ingestão de suplementos e que o banho de sol seja indireto. Isso significa que o bebê pode ser exposto enquanto passeia, por exemplo, mas protegido por chapéu, roupa e sombrinha. Lembrando que o protetor solar não deve ser aplicado antes do 6º mês de vida do pequeno, segundo a recomendação da Academia Americana de Pediatria.

A luz solar pode trazer muitos benefícios, como a síntese de vitamina D, que é importante para absorção do cálcio no organismo. Entretanto, há algumas controvérsias no meio científico sobre a segurança de expor os pequenos ao sol sem proteção. Sendo assim, é interessante pedir a opinião do pediatra antes de iniciar os banhos de sol no bebê.

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