A mãe Lucy Castle revelou como tirar um alimento da sua diet4 fez com que ela conseguisse perder 27 quilos em apenas quatro meses! Aos 41 anos, Lucy tem um bebê de dois anos, um menino de nove anos e um adolescente de 15 anos.
Lucy vive em Leicestershire na Inglaterra. E ela contou ao jornal britânico Daily Mail que com rotina intensa de cuidados com os três filhos, acabou tendo uma alimentação muito errada. “Eu comia aquilo que era mais rápido”.
A mãe contou que sua diet4 consistia em alimentos fáceis de comer na rua como pão francês e queijo, batatas fritas e chocolates. E quando ela se sentava para comer, tinha o hábito de cobrir suas refeições com queijo ralado. Lucy ainda confessou que era vici4da em queijo, gastando cerca de 750 reais por mês em diversos tipos de queijos!
Atualmente, ela percebe que o excesso de queijo estava lhe fazendo muito mal. “A verdade é que o queijo estava destruindo a minha vida. O meu favorito era o queijo brie”, confessou Lucy. Para se ter uma ideia, 100 gramas do queijo brie tem 334 calorias!
Mãe revela que sua saúde piorou após o nascimento do terceiro filho
A mãe Lucy Castle também relatou que sua saúde piorou muito após o nascimento do seu terceiro filho, dois anos atrás. “Eu não estava me sentindo bem. Estava tonta. Sentia formigamento”, recorda-se.
Nesta mesma época, o peso de Lucy subiu para mais de 100 quilos! E sua autoestima foi ficando cada vez mais baixa. “Eu costumava evitar eventos sociais, me esconder em roupas largas e não conseguia acompanhar meus filhos”. Foi quando a mãe recebeu o diagnóstico de que estava com diabetes tipo 2. “Esse foi o meu chamado para acordar!”.
De acordo com o Mayo Clinic, diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo não consegue utilizar a insulina corretamente e o açúcar se acumula no sangue. Com o tempo, níveis elevados de açúcar no sangue no diabetes tipo 2 podem causar danos aos olhos, rins, nervos e coração. Isso pode ocorrer porque o pâncreas não produz uma quantidade suficiente de um hormônio chamado insulina, que ajuda o açúcar a entrar nas células. Também ocorre porque as células respondem mal à insulina, absorvendo menos açúcar.
A mãe decidiu tirar o queijo completamente da sua alimentação
Diante do diagnóstico de diabetes tipo 2, a mãe Lucy Castle decidiu mudar totalmente a sua alimentação. Sendo que a principal mudança foi tirar completamente o queijo da sua dieta. Ela trocou as refeições repletas de queijos e outros alimentos como batatas fritas e pães, por sopas e comidas saudáveis preparadas em casa.
Lucy contou que ver os números da balança diminuírem semanalmente a manteve motivada. “Ver a balança toda semana e meu peso diminuindo, isso me manteve motivada”. Assim, ela conseguiu perder 27 quilos em apenas quatro meses. “Não foi apenas sobre perder peso, foi sobre eu conseguir me reencontrar novamente!”, concluiu ela.
