Veja o problema que pode estar por trás da barriga que não volta após o parto
Você já deu à luz há alguns meses, mas tem uma barriguinha que não some de jeito nenhum? Pode ser diástase abdominal
Você já deu à luz há algum tempinho, tem mantido uma alimentação saudável, já perdeu muitos quilinhos, mas tem uma barriguinha que insiste em continuar? Bom, saiba que pode existir um problema por trás disso chamado diástase abdominal.
Após o parto é normal a mulher sentir os músculos que estavam no centro em seu abdômen (conforme imagem abaixo) ficarem separados. Isto ocorre porque durante a gestação, os músculos do abdômen se esticam muito. E quando se passa um tempo após o parto, mais de oito semanas, e estes músculos ainda não conseguiram retornar a posição de antes a mulher engravidar isto pode significar que ela está com diástase abdominal.
Uma boa maneira de identificar se você pode ter a diástase ou não é acompanhar como está sua barriga e essa separação dos músculos após o parto. Faça assim:
- Deite com a barriga para cima e com as pernas dobradas e os pés no chão, como se fosse fazer uma abdominal;
- Então, levante um pouco os ombros, olhe para seu abdômen e coloque os dedos no centro de sua barriga. Meça o espaço entre os músculos do seu abdômen com os dedos, vendo quantos dedos cabem entre os músculos;
- Faça isso regularmente e veja se o espaço está diminuindo.
Saiba que a expectativa é que o espaço no seu abdômen volte ao que era antes cerca de oito semanas após o parto. Caso o espaço continue após esse período, você pode estar com diástase abdominal. Neste caso é importante falar com seu médico.
Conversar com o médico sobre a diástase abdominal é importante porque este problema não é apenas estético. A diástase pode causar problemas como enfraquecimento dos músculos do abdômen o que causa dor na parte de baixo das costas. Saiba mais sobre o tratamento da diástase abdominal aqui. E saiba mais sobre barriga após o parto aqui.
Fontes consultadas:
Clínica Mayo
Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido