Saiba a partir de qual idade o bebê pode começar a tomar água, sucos e outras bebidas
Até os seis primeiros meses, o bebê deve se alimentar apenas com leite materno. Ele é suficiente para manter o pequeno bem nutrido e hidratado. Depois desse período, começamos a introduzir água, sucos e outros líquidos na dieta da criança. Mesmo se tratando de alimentos naturais e tidos como saudáveis, é preciso ter alguns cuidados para oferecê-los.
Água
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, a orientação é dar água para os bebês apenas a partir dos 6 meses. Esse período coincide com a fase em que eles passam a comer outros alimentos, além do leite materno. Com essa nova dieta existe um consumo maior de proteínas e sais minerais que podem sobrecarregar os rins, caso a ingestão de água não seja o suficiente.
“Antes disso há o risco de a água aumentar a sobrecarga de solutos e prejudicar os rins dos bebês”, explica Lúcia Diehl, membro da Sociedade de Pediatria Rio Grande do Sul. Contudo, nessa questão não existe um consenso entre os pediatras. Alguns recomendam deixar a água ainda mais para frente por volta dos 9 ou 10 meses. Enquanto outros, acreditam que é possível antecipar o consumo de água. Por isso, é importante sempre conversar com o médico que acompanha o desenvolvimento do seu filho.
Leite e fórmulas lácteas
O ideal é que o aleitamento materno se estenda até, pelo menos, dois anos de vida. Caso seja necessário desmamar o pequeno antes disso é fundamental que ele tenha outra fonte de cálcio na alimentação.
Porém, de forma geral, o leite de vaca só deve ser dado depois que a criança completa 1 ano. “Atualmente, temos fórmulas infantis muito nutritivas e é comum os pediatras recomendarem o consumo delas até os cinco anos de idade e só depois passar para o leite de vaca”, afirma Diehl. A quantidade de leite ou fórmula depende do peso e do tipo de alimentação dos bebês.
Sucos
Os sucos mesmo que naturais não são indicados para bebês e crianças. “São ricos em açúcar e por isso podem favorecer a obesidade infantil”, explica Diehl. As frutas in natura continuam sendo a melhor opção, já que quando batidas para os sucos perdem nutrientes e fibras.
Água de coco
Apesar de ter menos açúcar do que os sucos naturais, a água de coco contém bastante potássio. O ideal é que não seja substituída pela água natural, quando se trata de alimentação infantil.
É claro que os papais não precisam vetar por completo a ingestão de sucos e água de coco. Mesmo assim, é importante que ela seja controlada e que não ultrapasse 100 ml por dia, até os 3 anos de idade.
