Músculos do bebê: dicas para estimular

Veja como estimular a musculatura da face, membros superiores e inferiores do bebê

Você sabia que o músculo do bebê deve ser estimulado desde cedo? Isso é fundamental para fortalecer o seu tônus muscular e garantir que ele tenha um bom desenvolvimento físico no futuro.

Algumas atitudes simples dos pais ajudam a estimular a musculatura facial, dos membros superiores, tronco, pescoço e membros inferiores do bebê. Para saber como fazer isso, confira as dicas que separamos para você. Boa leitura!

Por que estimular o músculo do bebê?

Desde cedo notamos como os bebês mexem e sacodem seus bracinhos e perninhas. Isso acontece porque a maioria deles já nasce com um bom tônus muscular.

Apesar disso, fazer exercícios para fortalecer a musculatura é importante em qualquer fase da vida, incluindo os bebês. Mesmo que os músculos deles fortaleçam-se naturalmente, é possível estimular as atividades físicas desde cedo.

Afinal, isso vai contribuir para o desenvolvimento de suas habilidades motoras e também cognitivas. A atividade muscular dos bebês está diretamente interligada com o desenvolvimento cerebral.

Por esse motivo, o fortalecimento da musculatura desde a idade inicial favorece a construção das conexões neurológicas do pequeno. Dessa forma, a criança vai apresentar mais qualidade de movimentos e coordenação. Equilibrando-se melhor ao andar, levantar, sentar e correr, por exemplo.

Como ajudar o bebê a desenvolver o tônus muscular?

Agora que você já conhece a importância de desenvolver o músculo do bebê, veja a seguir as nossas dicas sobre como colocar isso em prática.

Faça massagens

Especialmente nos primeiros meses de vida do bebê, seu corpo é mais rígido. Portanto, é interessante que os pais façam massagens para que ele sinta-se mais relaxado. Isso ajuda no fortalecimento dos músculos, ossos e também no sistema imunológico da criança.

A massagem deve ser suave, acariciando todo o corpinho do bebê. Esse estímulo pode ser feito acompanhado de uma canção de ninar. Assim, ele vai se sentir tranquilo, fazendo com que tenha um sono melhor e diminua a ocorrência de choros.

Proponha atividades divertidas

As brincadeiras ajudam a tornar as atividades físicas bem divertidas para o bebê, deixando o momento mais descontraído. Sendo assim, inclua alguns brinquedos, crie jogos para estimular a criança, sorria e fale com ele. Ou seja, demonstre todo o seu amor e carinho durante esse momento especial.

Uma dica é colocar os brinquedos um pouco afastados do bebê para que ele pratique o movimento da cabeça, o que ajuda a desenvolver os músculos do pescoço. Brinque com ele e afaste-se um pouco para que a criança estique os bracinhos e movimente as pernas para tentar te alcançar.

Estimule a face ao amamentar

A melhor maneira de estimular a face do bebê, mandíbula e lábios é por meio da amamentação. “Todo o esforço muscular de sucção do bebê é fundamental no desenvolvimento muscular e psicomotor. É o mais natural e adequado para o desenvolvimento do bebê, além de criar um vínculo afetivo com a mamãe. Pois, esse contato físico e emocional único é especial no relacionamento materno”, conta o odontopediatra Fernando Tai.

Caso a mãe não consiga amamentar, é importante prestar atenção na escolha dos bicos. “É fundamental respeitar os diversos tipos de bicos de mamadeiras para cada líquido usado. Por exemplo: existem tipos de bicos de mamadeiras para água, leite e alimentações mais pastosas, etc. Os mais indicados são os bicos do tipo ortodônticos, que são um pouco achatados, diminuindo o risco de alteração da arcada e dos futuros dentinhos dos bebês”, afirma o Dr Tai.

Não alargue o furo da mamadeira do bebê. Tal atitude pode fazer o pequeno consumir o líquido muito rápido e engasgar. “Além disso, o bebê poderá tomar com muita facilidade e não exercitar suficientemente a musculatura, alterando assim o próprio desenvolvimento”, completa Fernando.

Caso seu bebê ainda mame no peito, mas precise receber o leite materno ou complementar com a fórmula sem a presença da mãe, a orientação é oferecer o líquido por meio do copinho e não pela mamadeira. Isso porque o uso da mamadeira pode favorecer o desmame.

Coloque o bebê de bruços

Algumas atitudes podem ajudar a estimular a fortalecer a musculatura do pescoço, tronco e membros superiores. “Deve-se colocar o bebê de bruços quando ele estiver acordado e longe das refeições para estimular a elevação do tronco. Hoje em dia muitos pais têm receio de colocar o bebê de bruços devido ao risco de morte súbita, mas o erro está em colocar nessa posição durante o sono e não quando acordado”, conta a pediatra Flavia Oliveira, da Clínica Medprimus.

Ao fim do primeiro mês de vida, você pode começar a colocar o bebê de bruços, o que deve ser feito em superfícies firmes e nunca em contato direto com o chão. Esteja sempre ao lado dele e não o deixe dormir nessa posição. Mantenha o bebê de bruços por cerca de 3 a 5 minutos e, caso o ele não goste, diminua o tempo.

Com o passar dos meses, ele começará a empurrar o corpo para cima para explorar o ambiente à volta, movendo o pescoço para os lados. Uma dica é colocar um espelho em frente ao bebê para que ele possa se concentrar e ser estimulado a levantar a cabeça.

Movimente as perninhas

Quanto às perninhas do bebê, é importante evitar deixá-lo em pé por períodos prolongados. “As pernas não têm a condição de sustentar o peso do corpo deles. Se for feito com frequência, podem ocorrer abalos nas partes ósseas da região”, diz Flavia Oliveira.

Em vez disso, faça movimentos circulares com as pernas como se o bebê pedalasse uma bicicleta, o que vai ajudar a estimular os músculos das pernas, joelhos e quadris. Isso também vai auxiliar a aliviar os gases do pequeno.

Como você pôde ver neste artigo, alguns exercícios simples podem ser feitos para ajudar a estimular cada músculo do bebê. Por isso, coloque-os em prática conforme a criança se desenvolve e busque a orientação do pediatra para que ele indique as melhores atividades, de acordo com a idade do seu pequeno.

Se você achou esta leitura útil, compartilhe o texto com outras mamães que fazem parte das suas redes sociais!