Débora Nascimento faz 1 atividade muito boa pras grávidas, mas que ninguém fala
A atriz Débora Nascimento está grávida e fazendo natação, esta atividade pode ser muito boa para gestantes
Para quem está saudável e tem a autorização de seu médico, exercícios moderados durante a gestação podem proporcionar uma série de benefícios para a mãe e o bebê. Muito se fala sobre os benefícios da caminhada, musculação leve, entre outros. Porém, existe um exercício muito interessante que é pouco mencionado: a natação! E é justamente ele que a atriz Débora Nascimento, que está grávida da primeira filha com o ator José Loreto, faz.
A atriz postou em suas redes sociais uma foto de uma piscina e escreveu: “Nada mamãe, nada”.
A atriz postou uma foto na natação
A natação é uma ótima opção de exercício para as gestantes porque o fato de você estar na água faz com que a barriga não pese tanto durante a prática da atividade.
Além disso, é importante deixar claro que as pesquisas já mostraram que nadar na piscina não prejudica a gestante e nem seu bebê. Para se ter uma ideia, uma publicação feita pelo American College of Obstetricians and Gynecologists destacou a natação com uma das atividades considerada segura para as gestantes.
Porém, é importante lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, inclusive a natação, a gestante deve conversar com seu médico.
Fonte consultada:
Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido
