O yoga na gravidez fortalece os músculos e é bom para o momento do parto
Praticar o yoga na gravidez proporciona uma série de benefícios para a futura mamãe. “A atividade ajuda no fortalecimento muscular e na orientação de respiração para rigidez e relaxamento dos músculos. Exercício este que será orientado também durante o trabalho de parto”, explica a ginecologista obstetra Karina Zulli, do Hospital e Maternidade São Luiz.
Além disso, o yoga trabalha o corpo e a mente, proporcionando maior relaxamento para a grávida. Atualmente, existem aulas de yoga voltadas especificamente para as grávidas. Confira os benefícios da prática de exercícios na gravidez nesta outra reportagem do portal BebêMamãe.com.
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