Grávida, Sheron Menezzes mostra MUITA força física em foto impressionante
A atriz Sheron Menezzes se sustentou no alto na horizontal apenas com os braços durante uma aula de pilates
A atriz Sheron Menezzes mostrou que é uma grávida BEM forte fisicamente! Ela postou em suas redes sociais uma foto sua durante uma aula de pilates. Na imagem, Sheron está na horizontal no ar e segurando todo o seu corpo apenas com os braços! “Bebê voador”, brincou a atriz ao postar a imagem. Confira a imagem a seguir:
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Pilates na gravidez
Praticar o pilates na gestação proporciona uma série de benefícios, como melhora da consciência corporal, da respiração, fortalecimento do assoalho pélvico e redução de edemas. Mas é claro que é preciso cuidado. Por exemplo , a posição feita por Sheron só pode ser realizada por uma grávida quando ela tem MUITA experiência, já costumava fazer o movimento antes da gestação e conta com a orientação de profissionais da saúde. Certamente este é o caso da atriz. “Pensando na visão do professor de pilates, este profissional deve considerar se a gestante já fazia esse movimento antes e tem força para isso. De maneira nenhuma este movimento pode ser realizado pela primeira vez na gestação”, explica Maythe Amaral, formada em fisioterapia em obstetrícia.
Quando se trata do pilates na gestação, o ideal é focar no fortalecimento e alongamento. “As gestantes podem e devem fazer pilates, mas devem utilizar o método para o fortalecimento e o alongamento global, sem precisar de posturas extremas para isso”, conclui Maythe.