Entenda a importância das músicas para gestantes

Saiba como as músicas para gestantes podem ajudar as mamães e os bebês

Uma canção pode, realmente, mudar o nosso humor. Uma melodia alegre aumenta nosso astral. Assim como uma mais tranquila nos relaxa e traz a sensação de bem-estar. Pensando nisso, você sabe qual é a importância das músicas para gestantes?

Ouvir música está entre as mais diversas atividades que as grávidas podem fazer para melhorar a sua qualidade de vida e a dos bebês. Muito mais que um momento de diversão, isso pode trazer benefícios incríveis, tanto para a mulher quanto para a criança.

Tem curiosidade em saber mais? Então continue a leitura, pois, neste artigo, contamos mais sobre o assunto. Confira!

Qual é a importância das músicas para gestantes?

Durante os nove meses, as mulheres não medem esforços para fazer o que podem a fim de ter uma gravidez tranquila e saudável. Tudo para que o bebê tenha um ótimo desenvolvimento e nasça com saúde. Exames pré-natais, suplementos alimentares, alimentação equilibrada e prática de atividades físicas são alguns hábitos que ajudam nessa questão.

Mas, você sabia que ouvir música também é importante? O bebê, ainda no útero, é capaz de ouvir a partir da 20ª semana de gestação. É por isso que os recém-nascidos se acalmam ao escutar a voz da mãe, já que durante um bom tempo a ouviu todos os dias.

Um estudo feito pela Universidade de Helsinque, na Finlândia, concluiu que a música aumenta a atividade cerebral dos bebês. Os pesquisadores observaram que os pequenos expostos a uma canção por 5 dias por semana, ainda na barriga da mãe pelos últimos meses da gestação, foram capazes de reconhecer a melodia logo após o parto e aos quatro meses de idade.

Isso reforça a ideia de que o cérebro do pequeno tem a capacidade de guardar memórias, antes mesmo de nascer. Dessa forma, os bebês que ouvem música na gestação começam a aprender como prestar atenção e a reagir a sons anteriormente aos bebês que não tiveram o mesmo estímulo.

É como se eles ficassem adiantados no desenvolvimento dessas habilidades, o que pode ser uma grande vantagem no aprendizado. Além disso, ouvir música na gravidez traz diversos outros benefícios, tanto para o bebê quanto para a mamãe. Contamos mais no próximo tópico.

Quais os benefícios de ouvir música durante a gestação?

Os benefícios da música são inegáveis em qualquer fase da vida. Entretanto, nem todo mundo sabe quais são eles durante a gestação. A seguir, confira as vantagens de inserir canções no dia a dia da grávida.

Reduz o estresse e a ansiedade

O estresse é uma condição cada vez mais comum e que prejudica o organismo. Na mulher grávida, ele pode trazer uma série de alterações no corpo que afetam o bebê, por isso deve ser evitado. Ouvir músicas relaxantes em situações de nervosismo é uma maneira natural e eficaz de reduzir o estresse, bem como a ansiedade.

Melhora o sono

O sono ao final da gravidez já não é mais o mesmo. As posições não são mais tão confortáveis e a vontade de fazer xixi faz com que a futura mamãe acorde toda hora. É por isso que grande parte das gestantes reclama de insônia. Escutar uma canção relaxante pode ajudar a adormecer com maior facilidade.

Ajuda no humor

A gravidez provoca muitas alterações de humor ao longo dos 9 meses. Você sabia que a música pode ajudar nessa questão? Isso porque as melodias são capazes de influenciar o cérebro e modificar as estruturas emocionais.

Quando ouvirmos uma música alegre ou que nos traz boas recordações, o nosso humor melhora. Entretanto, se escutarmos alguma canção triste ou que não gera boas lembranças, podemos ficar abalados. Sendo assim, é importante escolher sempre uma playlist que traga bem-estar.

“A música estimula a parte sensorial. Dessa forma, pode fazer a grávida se sentir bem. Basta pensarmos nas reações de uma música mais agitada ou calma, que traga lembranças e sensações boas”, explica a psicanalista, Valéria Amodio.

Fortalece o vínculo

Ouvir e cantar canções durante a gestação ajuda a mamãe a criar um vínculo com o bebê. Se uma música traz sensação de bem-estar para a gestante, o bebê também tem esse sentimento, o que acaba criando uma conexão entre os dois.

Relaxa e acalma o bebê

Ainda sobre a memória auditiva do bebê, é possível acalmá-lo colocando ou cantando as mesmas canções que ele escutava e o faziam se sentir bem dentro do útero. Dessa maneira, criar essa ligação da melodia com o relaxamento pode ser muito útil para acalmar o bebê após o nascimento.

Ajuda no aprendizado

As crianças que são estimuladas a ouvir música desde o pré-natal são capazes de ter maior concentração, imitar mais sons e vocalizar precocemente. Tudo isso pode ser útil no aprendizado de outras habilidades e, consequentemente, ajudar no desenvolvimento da inteligência.

Como ouvir música para obter os benefícios durante a gestação?

Agora que você já sabe a importância e os benefícios das músicas para gestantes, que tal entender como se adota essa prática? Primeiramente, não há um estilo de canção definida que traga melhores resultados. A verdade é que depende das emoções da mãe ao ouvir a melodia, pois são essas sensações que serão transmitidas ao bebê.

É interessante ouvir e cantar músicas que tragam boas lembranças, sentimentos de paz, prazer e bem-estar. A gestante deve parar por alguns minutos para curtir as canções favoritas, prestando atenção na letra e na melodia.

“Uma dica é ouvir músicas de crianças. É importante para a mãe lembrar da própria infância. Pois, isso vai ajudar a entender melhor as necessidades do bebê quando ele nascer”, ressalta Valéria Amodio.

Obviamente, a atividade pode começar antes, mas é a partir da 20ª semana de gestação que os bebês podem escutar. Sendo assim, é nessa época que a gestante deve intensificar a prática. Além de apenas colocar a canção para tocar, a grávida pode cantar. Ter esse momento faz com que o bebê associe a voz da mãe com calma e relaxamento.

As músicas para gestantes têm efeito relaxante e trazem a sensação de bem-estar, melhorando a qualidade de vida da mamãe. Consequentemente, o bebê também se sente bem e calmo. Por conta da sua memória auditiva, o pequeno relaciona esses momentos musicais agradáveis no pré-natal ao relaxamento e, depois de nascer, pode se acalmar ao ouvir as canções.

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