A atriz procurou dormir apenas de um lado na gestação, mudando de posição só de vez em quando e isto é importante
Em um vídeo publicado no seu canal no Youtube a atriz Thaís Fersoza esclareceu alguns mitos e verdades sobre a gestação. Um dos assuntos abordados no vídeo foi a posição da grávida na hora de dormir.
Isto porque existe uma crença de que grávidas não devem dormir do lado direito. E esta crença realmente tem certo embasamento científico.
Thaís Fersoza contou que em ambas as gestações procurou dormir do lado esquerdo, até porque esta era a posição na qual se sentia mais confortável. “Eu realmente não me sinto bem se eu deito do lado direito, tanto na gravidez do Teodoro quanto na da Melinda eles não gostaram. Eles ficavam socando a cama e eu me sinto desconfortável e começo a sentir um pouco de dor. É recomendado dormir para o lado esquerdo porque favorece a circulação sanguínea e evita o mal estar. Mas obviamente a gente não consegue dormir sempre na mesma posição, eu tento dormir sempre do lado esquerdo, mas quando fico com o corpo dormente, eu viro pro direito só um pouco e depois volto para o esquerdo”, explicou a atriz em seu vídeo.
E ela está certa, realmente dormir do lado esquerdo na gravidez proporciona benefícios para a mamãe e o bebê. “Quando dorme do lado esquerdo a grávida está favorecendo o fluxo de retorno das pernas ao coração, já que o peso do útero não comprime a veia cava, veias são vasos facilmente comprimidos porque não têm músculo na sua luz, e ajudam o sangue a voltar para o coração e buscar novamente oxigênio para levar a todas as células do corpo, inclusive as fetais. Assim, quando se deita do lado esquerdo, o útero lateraliza e facilita este retorno do sangue”, conta a ginecologista e obstetra Karina Zulli, do Hospital e Maternidade São Luiz.
Mas é importante deixar claro que apesar de dormir do lado esquerdo proporcionar uma série de benefícios, a melhor posição para a gestante dormir continua sendo aquela na qual ela se sente mais confortável.
