Veja como Kate Middleton perdeu os quilos da gravidez SEM DIETA!
A duquesa Kate Middleton não quis saber de dietas malucas e focou em séries de exercícios e alimentação saudável
Recentemente, a duquesa Kate Middleton tem impressionado ao mostrar sua boa forma apenas seis meses após dar à luz seu terceiro filho, príncipe Louis. A duquesa apareceu com roupas justas e mostrou que não há mais resquícios dos quilos da gravidez.
Mas como ela consegue? Vale lembrar que Kate passou por três gestações nos últimos cinco anos. E é natural que perder o peso da gestação demore vários meses, na verdade, geralmente a mulher demora cerca de nove meses para perder este peso.
O jornal britânico Daily Mail revelou quais os cuidados com a saúde que ajudam a duquesa a perder os quilos da gestação! Confira quais são eles a seguir:
Nada de dietas malucas para Kate Middleton
Apesar da duquesa ter sido muito associada a dieta Dukan, pois ela usou esta dieta para emagrecer para o seu casamento com o príncipe William em 2011, ela não é mais adepta do método.
Agora, de acordo com o Daily Mail, a duquesa não acredita mais em dietas malucas. No pós-parto de Louis, ela não realizou dieta, apenas focou em comer de forma saudável, fazendo boas escolhas alimentares. O jornal revelou que a duquesa optou por ingerir, por exemplo, apenas fontes carboidratos complexos, como pão integral, ao invés de fontes de carboidratos simples, como o pão branco e o macarrão comum.
Kate Middleton focou nos exercícios e na postura
A duquesa Kate Middleton focou em uma rotina de exercícios bem intensa. A duquesa tem o privilégio de ter uma academia a sua disposição no Palácio Kensington e lá ela realiza exercícios com a orientação da personal trainer Louise Parker.
Kate realiza diversos exercícios focados na região abdominal e também no fortalecimento do assoalho pélvico, algo muito importante para a prevenção da incontinência urinária, especialmente após três gestações.
Outro cuidado importante da personal da duquesa é focar na postura. Ela acredita que uma boa postura é um dos segredos para a boa forma. Em entrevista ao Daily Mail a personal disse: “A sua postura precisa de muitas correções após a gestação, então certifique-se de que seu peito esteja aberto, fazendo exercícios que fortaleçam suas costas e o core abdominal”.
Além dos exercícios na academia, a duquesa também pedala de bicicleta quando está no campo com a família.
George, Charlotte e Louis ajudaram a mãe a voltar à forma
Os príncipes George e Louis e a princesa Charlotte estão tendo forte participação na rotina de exercícios da mãe. Ainda de acordo com o Daily Mail, Kate realiza aulas de natação com George e Charlotte. “Ela nada muito bem e tem dado muita confiança para George e Charlotte na água”, afirmou uma fonte do Palácio de Kensington.
Já com Louis, a duquesa gosta de ir correr empurrando o carrinho do pequeno. As corridas ocorrem nos jardins do Pálacio de Kensington e fontes também relataram ao jornal que o pequeno ama a atividade e dá gritinhos de alegria quando vai correr com a mamãe.
Outros truques inusitados de Kate Middleton
Como estamos falando da futura rainha da Inglaterra, é claro que os truques para a boa aparência de Kate também envolvem diversos luxos. A cabelereira da duquesa, Amanda Cook Tucker, revelou ao Daily Mail que para manter o cabelo de Kate perfeito ela usa nada mais, nada menos do que: três baby liss, dois secadores e 13 escovas!
Além disso, a duquesa também aplica cremes com bronzeamento artificial, para manter a pele sempre bronzeada. Ela também usa cremes que utilizam oxigênio como um de seus ingredientes ativos. E para prevenir as estrias na gestação, Kate usou óleo de rosa mosqueta!
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