Entenda a importância de uma boa noite de sono para o bebê e a criança
O sono é muito importante para o desenvolvimento do bebê. De acordo com a Academia Americana de Pediatra, dormir as horas de sono adequadas para cada fase da vida do bebê e da criança proporciona uma série de benefícios.
Dormir as horas de sono necessárias para cada fase proporciona para os bebês e crianças benefícios como: melhora da atenção, melhora no comportamento, melhora na memória, melhora na capacidade de aprendizado e melhora também na qualidade de vida e saúde física e mental.
Ainda segundo a Academia Americana de Pediatra, as horas necessárias de sono variam de acordo com a idade do bebê ou da criança. Confira a seguir quais são as horas de sono necessárias para cada idade do bebê ou criança:
• Bebês de quatro meses a 12 meses devem dormir entre 12 e 16 horas no período de 24 horas, isto inclui o sono da noite e as sonecas;
• Bebês de um ano a dois anos deve dormir entre 11 e 14 horas no período de 24 horas, isto também inclui o sono da noite e as sonecas.
• Crianças de três anos a cinco anos devem dormir entre 10 e 13 horas no período de 24 horas, isto também inclui o sono da noite e sonecas.
• Crianças de seis anos a 12 anos devem dormir entre nove e 12 horas no período de 24 horas.
