O que é a regressão do sono do bebê? Confira suas fases!

O fenômeno dura algumas semanas em idades em que o bebê passa por picos de crescimento

Você usou todas as dicas, conselhos e estudos para fazer seu bebê dormir bem e, com muito amor e paciência, conseguiu que o sono dele progredisse e chegasse a durar 6 horas por noite. Tudo estava indo bem, mas, de um dia para o outro, ele começou a acordar na madrugada de novo, as sonecas ficaram mais curtas ou pararam de acontecer.

Calma, mamãe, isso é normal! Esse comportamento é característico das fases de regressão do sono do bebê, que acontecem quando ele está passando por marcos de desenvolvimento. Continue lendo para saber quais são essas fases, por que elas acontecem e como lidar com tudo isso. Boa leitura!

O que é regressão do sono do bebê?

É um período em que o sono regride e passa a não ser mais longo e constante. Dura de 2 a 6 semanas e acontece em fases evolutivas muito importantes, como quando ele aprende a sentar, engatinhar, andar, falar, ter opiniões e deixar as fraldas. Dessa forma, inconscientemente, ele tenta praticar todos esses aprendizados durante o sono e acaba despertando.

Quando isso acontece?

É importante lembrar-se de que cada bebê é único e pode ser que reaja de forma diferente aos saltos de desenvolvimentos. Alguns podem demorar a apresentar o comportamento, outros nem chegam a dar sinais em algumas fases. Porém, em certas idades, a maioria deles manifesta o fenômeno. Veja as principais.

4 meses

É com essa idade que o bebê começa a experimentar o mundo e mudar o padrão de vida intrauterino com que ele estava acostumado. Agora ele começa a descobrir o mundo aqui fora, e isso o deixa muito agitado. Assim, há dificuldade de “desligar” a curiosidade e as sensações, resultando em horas de sono reduzidas.

A Dra. Regina Terse, da Sociedade Brasileira de Pediatria, explica que os recém-nascidos não fazem diferenciação entre o dia e a noite, tornando mais difícil identificar a regressão. “É difícil fornecermos informações sobre a quantidade de sono necessária para um recém-nascido, uma vez que há uma faixa de normalidade muito grande”, afirma.

8, 9 e 10 meses

Esse é o estágio dos avanços físicos, como engatinhar, puxar e até ficar em pé. Também há um grande desenvolvimento do cérebro, principalmente na área da linguagem, e ele começa a aprender palavras mesmo antes de conseguir falar. Prepare-se para lidar com choros de irritação porque, além de não dormir direito, é nessa fase que alguns dentinhos já começam a nascer.

11 e 12 meses

Talvez essa não seja tão marcante, mas ela acontece. Esse é o período em que a regressão do sono do bebê ocorre porque ele está se preparando para andar ou já anda. Ele pode recusar mais de uma soneca durante o dia.

18 meses

Agora seu pequeno não é mais um bebê, e sim uma criança. Para muitos pais, essa é a fase mais difícil porque entra em ação a ansiedade da separação. Ele começa a ter certa independência e a formular opiniões próprias. Além disso, a criança já consegue soltar as primeiras palavras, na tentativa de se manifestar.

2 anos

Aqui começa a fase do desfralde e pode ser que os pais nem percebam que existe uma regressão do sono nesse período. Nessa idade, o pequeno já passa mais tempo acordado e é quando os pesadelos se tornam muito reais, fazendo com que ele acorde mais agitado no meio da noite.

Como lidar com essas fases?

A dica mais valiosa é estabelecer uma rotina e não se esquecer dela mesmo na fase de regressão do sono do bebê. Estimule bastante o novo aprendizado para que, durante a noite, ele esteja mais cansado. A pediatra recomenda fazer a “higiene do sono”, que consiste em retirar luzes, evitar barulhos que possam despertá-lo, fazer uso de músicas de ninar e balanços suaves. Além de apostar em um amiguinho do sono, estabelecendo, assim, um “ritual”. É interessante ter ajuda de outras pessoas nesse momento.

Conseguiu identificar alguma dessas fases no seu pequeno? Todos esses períodos são muito importantes e é normal que ocorra a regressão do sono do bebê. Agora você pode reconhecer melhor o que está acontecendo quando as sonecas não são frequentes e ele acorda de madrugada. Pode ficar tranquila porque a duração é, aproximadamente,  de 2 a 6 semanas cada vez que acontece. Saber lidar com isso, mesmo que seja exaustivo, é a chave para colocar tudo de volta à normalidade quando o período passar.

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