Peso na gravidez: saiba qual é o ideal

Saiba quantos quilos a mais a gestante pode ganhar, saiba como deve ser o peso na gravidez

O peso na gravidez varia de acordo com o quanto ela pesava antes de engravidar. “O que mais se recomenda hoje é calcular o índice de massa corpórea no início da gravidez e classificá-la. O peso vai variar e acordo com essa classificação”, explica o ginecologista obstetra Roberto Antonio de Araujo Costa, professor assistente da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista – “Júlio de Mesquita Filho”.

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De acordo com o Instituto de Medicina dos Estados Unidos gestantes com peso normal, Índice de Massa Corpórea (IMC) entre 18,5 e 24,9, podem ganhar entre 11 e 16 quilos. Aquelas com sobrepeso, IMC acima de 25 e até 29,9, são orientadas a engordar entre 7 e 11 quilos e as obesas, com IMC acima de 30, entre 4 e 9 quilos. Já as gestantes que estão abaixo do peso, IMC inferior a 18,5 , precisam engordar entre 12,5 e 18 quilos.

Saiba como calcular o IMC
O IMC é medido de forma muito simples. Ele é o resultado do peso da pessoa dividido pelo quadrado da sua altura. Então, no caso de alguém com 1,68 m e 59 quilos, o cálculo é: 1,68 X 1,68 = 2,8224. Depois, divida o peso pelo resultado da multiplicação da altura. 59/2,8224 = 20,9.Pronto! O IMC do indivíduo é 20,9.