Débora Nascimento revela efeito curioso da amamentação no seu corpo

Por: Bruna Romanini

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Foto: Reprodução Instagram – Confira o que a atriz Débora Nascimento disse

A atriz Débora Nascimento falou sobre algo que acontece com muitas mães que amamentam, mas que poucos contam

A atriz Débora Nascimento falou sobre um efeito curioso da amamentação em seu corpo que poucos comentam a respeito. Sabemos que amamentar proporciona uma série de benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe.

Um dos benefícios da amamentação para a mãe é ajudar na perda do peso que ela ganhou na gestação. Para você ter uma ideia, amamentar pode queimar até 700 calorias por dia!


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Mas queimar tantas calorias assim faz com que muitas mamães sintam um outro efeito: FOME! MUITA FOME! Débora está passando justamente por isso.

E ela falou sobre o assunto em suas redes sociais. “Amamentar dá muita, muita, muita fome! Você não sabe o que aconteceu! O almoço de casa demorou um pouquinho para sair, até ai tudo bem! Só que ai eu fui comer, e eu repeti o prato TRÊS VEZES!”, contou a atriz.

Alimentação na amamentação  

Como dito acima, amamentar queima muitas calorias, por isso a mulher sente mais fome. O corpo da mulher que amamenta realmente precisa de mais energia para a produção do leite materno. Por isso, estima-se que em média a mãe que amamenta deve consumir cerca de 400 a 500 calorias a mais do que aquilo que consumia antes de engravidar.

É importante ressaltar que estamos tratando de médias, a quantidade de calorias que cada pessoa deve ingerir varia muito e é determinada por um nutricionista ou médico de acordo com a altura e objetivos da pessoa em relação ao peso.

Essas calorias extras devem ser ingeridas pela mãe que amamenta na forma de alimentos saudáveis. Alguns bons exemplos são: pão integral, frutas como banana ou maçã e iogurte. Com a ajuda de uma nutricionista elaboramos uma boa sugestão cardápio para a mãe que amamenta.

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