Alguns peixes possuem altas concentrações de mercúrio e por isso podem afetar o cérebro do bebê e a saúde da mãe. Confira a seguir quais peixes as gestantes não podem consumir e como cada um pode afetar a mãe e o bebê durante a gravidez e a amamentação.
Por que alguns peixes devem ser evitados durante a gravidez?
Peixes são muito saudáveis e proporcionam uma série de benefícios para a saúde. Contudo, durante a gestação, na amamentação e quando o bebê já começa a se alimentar sozinho é importante prestar atenção à alguns tipos de peixes que possuem altas concentrações de mercúrio.
O mercúrio é uma substância que ocorre naturalmente e que também pode ser produzida pelo homem. Atualmente, existem peixes que contam com grandes quantidades de mercúrio provavelmente porque empresas despejam mercúrio em rios e no mar e então estes peixes acabaram sendo contaminados, de modo que alguns contam com o mercúrio em menores concentrações e outros em maiores.
Infelizmente, quando ingerido em grandes quantidades pelos bebês, seja quando ainda está na barriga da mãe, por meio do leite materno ou pela própria alimentação, os pequenos podem apresentar problemas no cérebro. Assim, os bebês podem desenvolver certo atraso mental e demorar mais para falar, andar, entre outros marcos do desenvolvimento. Estes bebês também podem apresentar maior dificuldade para manter a atenção e problemas na memória.
Peixes com altas concentrações de mercúrio
A seguir, veja quais são os peixes que possuem concentrações altas de mercúrio e que por isso devem ser evitados tanto pelas gestantes, quanto pelas mães que amamentam e pelo próprio bebê:
- Cavala
- Marlin
- Tubarão
- Peixe-espada
- Atum
- Robalo chileno
- Bacalhau negro
Fonte consultada:
Universidade de Harvard nos Estados Unidos
US Food & Drug Administration
