Dieta mediterrânea na gravidez reduz risco do bebê ter Déficit de Atenção

Por: Bruna Romanini

Foto: Reprodução

Já uma alimentação rica em açúcar e gordura na gestação aumenta o risco de Déficit de Atenção

Uma pesquisa feita pela Universidade de Glasgow, na Escócia, descobriu que a dieta da mamãe na gravidez pode influenciar nas chances do bebê desenvolver ou não Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade.

Após 19 anos de estudos e mais de 1 milhão de gestações analisadas, os pesquisadores concluíram que a Dieta Mediterrânea contribui para a prevenção do déficit de atenção, enquanto uma alimentação rica em açúcares e gorduras trans e saturadas na gravidez elevou o risco do bebê desenvolver o déficit de atenção.

A Dieta Mediterrânea é caracterizada por uma alimentação rica em vegetais, gorduras boas, como o azeite, e peixes. Contudo, no caso da gestação é importante que esses peixes tenham baixa concentração de mercúrio, como o salmão, tilapia, anchova e sardinha. Evite peixes como atum e marlin, eles contam com alta concentração de mercúrio, que é prejudicial para o cérebro do bebê.

Os pesquisadores também confirmaram o que muitos outros estudos já haviam apontado: uma alimentação saudável na gestação contribui para o bom desenvolvimento geral do bebê no útero.

Lembrando que os alimentos ricos açúcar são os doces, bolachas e bolos. Enquanto aqueles ricos em gorduras saturadas são principalmente as carnes vermelhas, especialmente aquelas mais gordurosas, e as gorduras trans estão presentes em alimentos industrializados como sorvetes de potes, bolos prontos, entre outros.