Como amenizar os enjoos na gravidez

Saiba até quando os enjoos na gravidez duram e como aliviá-lo

Os enjoos, náuseas e vômitos são sintomas frequentes durante a gravidez, eles costumam diminuir após a 12ª semana de gestação. “Acontece até este período por uma questão hormonal”, observa o ginecologista obstetra Sérgio Floriano Toledo, professor de obstetrícia da Faculdade de Ciências Médicas de Santos e diretor da Associação de Obstetrícia e Ginecologia do Estado de São Paulo.

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Algumas medidas podem ajudar a diminuir os enjoos na gravidez. “Evite o jejum prolongado, coma pequenas porções de alimentos a cada 2 horas. Tenha uma alimentação à base de frutas e verduras e evite comidas gordurosas. Caso o mal estar esteja muito forte, a mulher pode conversar com o médico sobre o uso de um remédio para ajudar a aliviar o problema”, orienta o ginecologista obstetra Roberto Antonio de Araujo Costa, professor assistente da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual Paulista – “Júlio de Mesquita Filho”. Outra dica interessante para minimizar o enjoos é não se deitar após uma refeição. “As grávidas naturalmente tem um refluxo maior”, diz Toledo.