Quais vitaminas tomar na gravidez

Ácido fólico e ferro são importantes para o desenvolvimento do bebê e a saúde da grávida

É importante que a grávida consuma algumas vitaminas para a saúde dela e o bom desenvolvimento do bebê. Recomenda-se ingerir o ácido fólico desde três meses antes da concepção até a 12ª semana de gestação. Esta vitamina evita malformações neurológicas no feto.

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A partir da 14ª semana é interessante que a mulher faça uma suplementação de ferro. “A grávida deixa de ingerir um terço do que precisa de ferro, oriento que ela continue tomando essa vitamina até o primeiro mês de amamentação”, constata a ginecologista obstetra Helaine Milanez, médica associada do Departamento de Tocoginecologia da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP).

Também é interessante que a gestante faça um exame para descobrir se está com os níveis corretos de vitamina D. Caso seja detectada carência desta vitamina, a suplementação é orientada. Entenda a importância da vitamina D na gravidez nesta outra reportagem do portal BebêMamãe.com.