Puerpério: o que é, quanto tempo dura e cuidados

Entenda o que é o puerpério, período que começa a acontecer logo após o parto e tire dúvidas

Encontrar uma resposta puramente científica sobre o que é puerpério seria ignorar todas as diferentes emoções e reações que cada mulher vive, nessa fase tão importante da maternidade.

É claro que saber o que acontece com seu organismo e quais seriam alguns sintomas que deveriam ligar o alerta para a necessidade de procurar um especialista é fundamental. Porém, olhar para esse momento da mulher com ternura e empatia, aliado com a racionalidade, faz toda a diferença.

O puerpério é o período pelo qual a mulher passa após o nascimento do bebê. Ele se inicia logo após o parto e dura até por volta da 8ª semana após dar à luz.

Dessa forma, é um momento de várias descobertas, desafios e mudanças, não é mesmo? Então, pensando nesse equilíbrio, escrevemos esta matéria para ajudar a entender melhor essa vivência. Confira:

O que é puerpério?

O puerpério é o período que a mulher tem para se recompor da gestação. Isso acontece tanto em termos hormonais/emocionais quanto corporais.

Ele começa logo após o parto do bebê e continua até entre seis e oito semanas após o nascimento do pequeno. Como explica o ginecologista obstetra Marcos Arcader: “o puerpério dura de seis a oito semanas após o parto. Esta fase começa logo após a saída da placenta”.

Além das mudanças físicas, já que o corpo está retornando ao estado em que estava antes da gravidez, mudanças emocionais são comuns. Uma vez que a mamãe também está se adaptando à nova rotina com o bebê em casa.

Quais são as fases do puerpério?

O puerpério pode ser dividido em três fases. E cada uma delas envolve algumas transformações específicas que ocorrem com a mulher:

Puerpério imediato

A primeira fase é o puerpério imediato. Ele vai ocorrer desde a saída da placenta e dura até o 10º dia após o parto. Esta é a fase em que a mulher está aprendendo a amamentar. Além disso, trata-se do período em que o lóquio — o sangramento no pós-parto — está mais intenso.

Caso a mulher tenha passado pela cirurgia da cesárea ou tenha tido um parto normal, mas precisado de pontos na região da vagina, esta também será a principal fase de recuperação do corpo. Por isso, é comum ter um incomodo maior e algumas dores.

A mulher também tende a se sentir exausta, especialmente nos primeiros dias após o nascimento do bebê. Isto acontece justamente devido ao cansaço causado pelo parto e que muitas vezes se une à estafa da reta final da gestação.

Ter o apoio de outras pessoas durante todo o puerpério é muito importante para a mãe. Porém, nesta fase, este apoio é ainda mais necessário. Além disso, também é fundamental que a mãe receba orientações corretas, tanto em relação à amamentação e outros cuidados com o bebê quanto aos cuidados consigo.

Puerpério tardio

O tardio é a segunda fase do puerpério e ocorre entre o 11º dia até por volta do 42º dia. Nesta fase, o lóquio tende a ficar menos intenso. Além disso, o útero começa a regredir ao seu tamanho de antes da gestação.

Porém, saiba que o útero só vai regredir totalmente entre quatro e seis semanas após o parto. Além disso, a recuperação dos órgãos genitais também passa a acontecer nessa fase.

Puerpério remoto

Já o puerpério remoto se inicia a partir do 43º dia no pós-parto. Nesta fase, o lóquio está no período final e pode até já ter acabado, isto porque ele costuma durar, no máximo, até a 6ª semana após o parto.

Neste momento, também pode acontecer da mulher ter seu período fértil de volta e menstruar novamente. A menstruação após o parto já pode começar a acontecer a partir da quinta semana após o nascimento do seu filho. Mas, saiba que isso varia muito de acordo com cada mulher — estar amamentando pode influenciar nesta questão, por exemplo.

O que acontece no corpo durante o puerpério?

Ao longo do puerpério, o corpo da mulher passa por uma série de transformações e, a seguir, vamos apresentar quais são essas mudanças mais comuns e por que cada uma delas acontece.

Nesse período, algumas das mudanças físicas mais relatadas são:

Sangramentos

Uma das primeiras transformações que aparecem logo após o parto é o lóquio, como já citado. Ele é um sangramento que ocorre em todas as mulheres nos dias após o parto. O lóquio acontece por causa da cicatrização do útero no local onde estava a placenta.

“Não é hemorragia e também não é uma menstruação”, explica o ginecologista obstetra Marcos Arcader. Conforme mencionado, o lóquio costuma durar, no máximo, até seis semanas após o nascimento do bebê.

Mudanças nos seios

Os seios passam por uma série de transformações ao longo do puerpério. Sendo que a primeira delas é a descida do leite. Saiba que a descida do leite costuma ocorrer entre 24 e 72 horas após o parto.

O corpo dá alguns sinais de que o leite está chegando, as mamas costumam ficar cheias, quentes e doloridas. “Também é comum a paciente ter uma leve febre, mas trata-se de algo passageiro”, diz o mastologista Anastasio Berrettini, membro da Comissão de Aleitamento Materno da Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM).

Lembrando que antes da descida do leite materno, o corpo da mulher vai produzir o colostro. Este também é muito importante para os primeiros dias de vida do bebê e pode demorar a descer, considerando a forma como o parto foi conduzido. A anestesia geral recebida na cesárea, por exemplo, pode desacelerar esse processo nas primeiras horas.

O início da amamentação nem sempre é fácil e algumas dificuldades podem surgir ao longo de seu processo. Com alguns cuidados, é possível prevenir e tratar os principais problemas que ocorrem no início da amamentação.

Útero em transformação

É comum que, ao voltar ao tamanho normal, o útero sofra algumas contrações nos dias após o nascimento do bebê. É claro que estas contrações serão muito mais leves que as do parto, mas vale avisar que elas são estimuladas pela amamentação.

Mudanças nos cabelos

Os cabelos mudam no período do puerpério. Se na gravidez, os cabelos ficam volumosos, brilhantes e sedosos, no período do pós-parto eles podem cair.

Contudo, isto ocorre um pouco depois do puerpério, geralmente dois a três meses após o nascimento do bebê. Mas fique calma, pois seis meses após o parto é esperado que essa queda pare e que o cabelo volte a crescer.

Marcas na pele

Nesta fase, as marcas na pele que podem aparecer durante a gestação costumam sumir. Tanto as mudanças na cútis quanto aquelas que ocorrem no cabelo reforçam a importância da mulher consumir uma dieta saudável e equilibrada nessa fase.

Ou seja, além da qualidade do leite, esse cuidado também vai ajudar na reposição de nutrientes que são fundamentais para o corpo da mulher em todos os aspectos da sua saúde.

Mudanças na barriga

Assim como sua barriga demorou nove meses para crescer durante a gestação, é importante ter em mente que também levará um tempo para que tudo volte ao normal. Lembre-se que o útero demora entre quatro e seis semanas para regredir ao tamanho anterior.

Além disso, o peso pode demorar cerca de nove meses ou mais para voltar ao de antes de engravidar. Tudo vai depender muito da sua genética, hábitos de alimentação e atividade física de antes e durante a gravidez.

Quais as emoções da mulher durante o puerpério?

Durante o puerpério, é muito comum a mulher sentir uma certa tristeza e, provavelmente, está acontecendo o baby blues. Esse quadro atinge cerca de 50 a 80% das mães.

“Trata-se de um humor triste, a mulher fica com dúvidas se vai ser uma boa mãe. A diferença entre a depressão é que, no baby blues, o sofrimento não é tão grande, não há pensamentos suicidas ou homicidas e o quadro regride sozinho ao longo do primeiro mês de vida do bebê”, explica a psicóloga Vera Iaconelli, diretora do Instituto Brasileiro de Psicologia Perinatal – Gerar e doutora em Psicologia, pela USP (Universidade de São Paulo).

Como fica o sexo e o puerpério?

E o sexo no pós-parto? Após o resguardo de 40 dias, é possível que a mamãe ainda não retome seu desejo sexual.

“Neste período, como a mulher está amamentando, ela ainda não começou a ovular. Ou seja, o corpo ainda não está preparado para pensar no sexo ou na relação da mulher com o homem”, conta o ginecologista obstetra Fúlvio Basso Filho.

Quais os cuidados necessários durante o puerpério?

Durante o puerpério, alguns cuidados especiais são necessários. De modo geral, é sempre importante ter boa alimentação, boa hidratação, repouso relativo, nada de pegar peso nem fazer esforço.

Procure evitar o estresse pós-parto

A chegada do bebê muda todas as rotinas da mãe e da casa e isso pode ser estressante. Assim, evite qualquer fonte de tensão durante esse período, se preparando para tudo o que pode acontecer.

Uma boa dica é fazer cursos, organizar todo o enxoval do bebê, ter uma rotina para as atividades domésticas e contar com uma rede de apoio para ser acionada quando for necessário.

Saiba quais são as consultas médicas necessárias nesse período

Além das visitas ao pediatra, durante o puerpério, a mulher também precisará programar suas consultas com o ginecologista obstétrico. Normalmente a primeira delas deve acontecer 10 dias após o parto e tem como objetivo analisar a evolução da mulher na recuperação desse momento. Exames clínicos para verificar anemia, pressão alta e outros sintomas são necessários.

Depois, no intervalo de dois a três meses, outras consultas devem ser agendadas. Estas servem para avaliar os hormônios das mulheres e particularidades de cada uma delas, como aquelas que têm diabetes, hipotireoidismo ou outra síndrome preexistente que requeira acompanhamento.

Entenda como a depressão pós-parto é tratada

A depressão pós parto se apresenta de diferentes jeitos, mas, normalmente, está associada a uma tristeza profunda, sentimento de perda e desesperança. Ela é mais comum do que se imagina e também pode causar insônia, falta de apetite e desinteresse pela maternidade.

O tratamento é feito de acordo com a intensidade da depressão. Ele pode ser feito por meio da psicoterapia ou até mesmo da farmacologia, ou seja, o uso de medicamentos.

Saiba a importância de conversar com um profissional da saúde nesse período

É muito comum que as mulheres e a família concentrem sua atenção no bebê que acabou de chegar. Assim, se esquecem da saúde e cuidados com a mãe.

Por isso, é muito importante conversar com profissionais da saúde que estejam atentos aos sintomas e possam alertar as mulheres para os cuidados necessários com seu corpo e mente. Afinal de contas, ela precisa estar saudável para dar todo o amor e cuidado para seu bebê.

“Temos que explicar bastante sobre a importância da higiene, vitaminas, vacinas e até do retorno ao médico. Tudo é feito para ajudá-las a passar por esse momento de transformação”, pontua a ginecologista obstetra, Carolina Curci.

Mas, será que os cuidados do puerpério mudam conforme seu tipo de parto? Conheça quais os cuidados no pós-parto normal e os cuidados no pós-parto cesárea.

Quais as diferenças entre o puerpério do parto normal e da cesárea?

“O puerpério vem de uma parte fisiológica, ou seja, é algo natural do corpo da mulher. Então, independentemente do tipo de parto, ele é bem semelhante”, esclarece a médica Carolina Curci.

Porém, existem pequenas diferenças entre o puerpério no pós-parto cesárea e no pós-parto normal. No caso da cesárea, por exemplo, é comum que a mulher sinta maior desconforto. Este costuma ocorrer na hora de se sentar ou de fazer outros movimentos do dia a dia.

Isto porque a mulher que passou por uma cesárea foi submetida a uma grande cirurgia abdominal, e, como toda a cirurgia, ela tem maiores incômodos e requer um tempo maior para recuperação. Ela também pode sofrer mais com os gases e precisará ter um cuidado muito especial com os pontos da cirurgia para que eles cicatrizem bem.

Mulheres que tiveram um parto normal, mas que precisaram de pontos na região íntima também precisam ficar bem atentas à cicatrização. A fim de prevenir infecções e garantir que tudo corra bem.

Mães que passaram por um parto normal ou que tiveram uma cesárea, mas antes disso passaram por um trabalho de parto, podem ter um certo inchaço na região íntima nos primeiros dias do pós-parto. Isto é completamente normal e alguns cuidados simples ajudam a aliviar este desconforto.

Os cuidados no pós-parto cesárea e no pós-parto normal são essenciais, não é mesmo? E, entender o que é puerpério, o que acontece com o corpo da mulher e seus sentimentos também ajuda a se preparar melhor para esse momento. Em caso de dúvidas, consulte sempre um médico especialista.

Conhece alguém que está próximo de viver esse momento? Então, compartilhe esse conteúdo nas suas redes sociais e não deixe de marcar as mulheres que precisam ler essa matéria ainda hoje!