Amamentar o bebê frequentemente é uma das dicas de como aumentar a produção de leite materno
Quando há uma baixa produção de leite, é comum a preocupação da mãe em relação à alimentação da criança. Essa questão atinge cerca de 5% das mulheres, que buscam informações sobre como aumentar o leite materno e oferecer a quantidade ideal de nutrientes para o bebê.
Se você está passando por esse problema, fique sabendo que há maneiras simples de fazer com que o seu organismo comece a produzir mais leite, sempre de acordo com as necessidades do seu pequeno. Assim, continue a leitura e descubra os cuidados que podem ajudar a resolver essa situação. Confira!
O que pode prejudicar a produção de leite?
“Será que eu tenho leite suficiente?”. É comum as mães terem essa dúvida durante a primeira fase de vida do bebê. A baixa produção de leite é uma das principais causas que levam as mães a desistirem precocemente de amamentar. Embora a produção baixa de leite seja rara, alguns motivos podem contribuir para gerar essa insuficiência. Entre eles estão o estresse materno, a falta de rotina na amamentação, o uso de suplementos, as anomalias nas mamas, as cirurgias nos seios ou nos mamilos, entre outros.
Cada vez que o bebê mama, mais leite é produzido, ou seja, a produção segue o processo de oferta e demanda. Por isso, oferecer fórmulas, chupetas ou mamadeiras podem fazer com que o seu corpo entenda que não é necessário produzir mais leite em alta quantidade. Também pode acontecer de o bebê não ingerir leite o suficiente, o que é ainda mais comum nas primeiras semanas de vida. Como consequência, menos leite é produzido.
A melhor maneira de identificar se o bebê está sugando leite na quantidade correta é observar se ele faz xixi e cocô várias vezes ao dia. Além disso, também é importante avaliar o ganho de peso e se a urina está saindo clarinha. Se tudo estiver ok, significa que o seu corpo está produzindo a quantidade adequada, mesmo que não pareça o suficiente.
Como aumentar o leite materno?
Se você deseja promover o aumento na produção de leite, existem algumas práticas que podem ajudar nesse propósito. A seguir, confira algumas dicas simples e úteis!
Amamente após o parto assim que possível
Uma dica para evitar a baixa quantidade de lactação é fazer o bebê mamar já na primeira hora de vida. Afinal, isso vai estimular a produção de leite, mesmo que a quantidade ingerida seja pequena. É também nesse primeiro momento que o recém-nascido estará mais atento, o que facilita o processo na hora de pegar o seio. Mas, se for o caso de uma cesariana, é provável que você amamente apenas um tempo depois.
Use uma bombinha regularmente
A quantidade de leite materno aumenta na medida em que esse precioso alimento é retirado dos seios. Por isso, quanto mais leite for bombeado, melhor. Sendo assim, o recomendado é usar bombinhas para adiantar o processo, principalmente quando estiver no trabalho. Se possível, bombeie por cerca de 15 minutos, com algumas horas de intervalo.
Verifique se a pega está correta
É importante saber que o bebê dá sinais de que não está ingerindo leite suficiente. A psicóloga perinatal, consultora em amamentação e autora do livro “Desmame Gradual”, Bianca Balassiano, alerta: “Temos um problema quando a criança não está evacuando ou urinando conforme o esperado para a idade. Quando o bebê não ganha peso, ou tem outros atrasos no desenvolvimento, também é preciso ficar atento”.
Assim, verifique se o bebê está fazendo a pega corretamente, ou seja, se ele está abocanhando toda a aréola enquanto mama. Quando apenas o bico do seio é abocanhado, o recém-nascido não vai conseguir sugar a quantidade adequada de leite, o que pode prejudicar a sua imunidade.
Além disso, a pega incorreta prejudica a produção, já que a criança está apenas chupando o bico, sem ingerir leite o suficiente. Dessa forma, o ideal é que o bebê seja posicionado com a cabecinha e o corpo virados para a mãe, e a boca seja aberta com cuidado e posicionada adequadamente na mama.
Não pule mamada
“O que mais estimula a produção de leite materno é colocar o bebê para mamar várias vezes” — diz Bianca Balassiano. “Afinal, a mulher produz leite nos intervalos das mamadas”. Para simplificar, quanto mais o bebê mama, maior será a quantidade de leite produzido, pois o corpo vai entender que a demanda está maior.
O contrário também vale, ou seja, quando algo interfere nesse processo, a quantidade de leite diminui. Assim, o melhor a fazer é oferecer o peito sempre que o bebê quiser, sem a necessidade de estabelecer horários. Se você trabalha fora, procure não deixar de bombear o leite para que o corpo entenda que deve manter o ritmo da produção.
Amamente com ambos os seios
Os seios devem ser alternados nas mamadas. O motivo para isso é que, dessa forma, eles podem esvaziar-se e iniciar a produção de mais leite. Quando isso não acontece, o corpo entende que não é preciso fabricar mais quantidade de leite.
Porém, é importante aguardar até que a mama seja esvaziada para fazer a troca. Afinal, o restinho de leite em cada mamada contém uma quantidade maior de gordura e nutrientes, que é essencial ao bebê. Além disso, interromper a amamentação pode fazer com que o seu corpo também entenda que não é mais necessário produzir toda aquela quantidade de leite.
Ofereça ao bebê apenas leite materno
Bebês menores de 6 meses de vida devem alimentar-se exclusivamente de leite materno. Sendo assim, evite qualquer tipo de interferência que possa diminuir a quantidade de leite produzida, como é o caso das fórmulas. Caso esteja oferecendo suplementação por mamadeira, procure reduzir a quantidade de forma gradual, até que ela seja eliminada.
As fórmulas não devem ser utilizadas como a primeira opção para substituir o leite materno. Isso porque elas são um recurso muito útil, porém apenas quando as alternativas focadas em aumentar a produção de leite já se esgotaram. Sendo assim, o ideal é buscar meios de estimular a própria lactação e apenas recorrer a elas em último caso, sempre com a indicação do pediatra.
Beba bastante líquido
A quantidade de leite vai depender muito do nível de hidratação da mãe. Por esse motivo, outra dica sobre como aumentar o leite materno é ingerir uma boa quantidade de líquido para evitar problemas.
A quantidade indicada para repor o líquido perdido e manter uma boa produção de leite é de cerca de 3 a 4 litros de água. Outros líquidos, como sucos, sopas e chás, também são indicados. Além disso, uma dica interessante é tomar, ao menos, 1 copo de água antes de oferecer o seio ao bebê.
Durma quando o bebê dormir
O alto nível de estresse também é um fator que acaba influenciando na amamentação. Assim, é importante que a mãe descanse sempre que possível para que ela possa recompor-se do cansaço físico e mental. O mais indicado, em especial nos primeiros meses de vida do bebê, é dormir entre as mamadas, aproveitando que o bebê também cai no sono.
Fale com um especialista
Se mesmo após usar as dicas que apresentamos, você ainda suspeitar de que a produção de leite não é o suficiente para o seu bebê, não deixe de procurar a ajuda de um profissional. Assim, você pode falar com um consultor de amamentação sobre as melhores soluções para o seu caso e tirar todas as suas dúvidas sobre o assunto.
Neste artigo, vimos como aumentar o leite materno com algumas dicas simples. Quanto mais o bebê mama, maior é a produção de leite. Por isso, é indicado deixar que ele se alimente à vontade. Caso essas atitudes não sejam o suficiente, existem medicamentos que contribuem para o aumento da produção de leite, sendo importante conversar com o seu ginecologista ou mastologista sobre o assunto.
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