Contrações de Braxton Hicks: o que é preciso saber sobre o assunto?

Reconhecer a diferença entre as contrações de Braxton Hicks e as contrações uterinas é essencial para a tranquilidade da mulher durante o período gestacional

Também chamadas de contrações de treinamento, as contrações de Braxton Hicks são pequenos focos de atividade uterina que se iniciam a partir da 28ª semana. Quem é mamãe de primeira viagem precisa saber o que essas contrações representam. Na verdade, elas são apenas um aquecimento do útero para que tudo dê certo no momento do parto.

Por isso, vamos apresentar as principais informações sobre as contrações de treinamento. Veja em que fase da gestação elas ocorrem, suas principais causas e como saber se a contração é falsa ou verdadeira. Confira, ainda, como aliviar o desconforto das contrações de Braxton Hicks para que sua gestação seja bem tranquila.

Acompanhe!

O que são contrações de Braxton Hicks?

As contrações de Braxton Hicks foram descobertas em 1872, quando o médico John Braxton Hicks associou esse processo ao treinamento do útero. Antes disso, quando a mulher relatava essas contrações, pensava-se que ela entraria em trabalho de parto. Mas como isso não acontecia, o Dr. Braxton Hicks descobriu as razões dessas ocorrências, que levaram o seu nome.

Com essa descoberta, médicos, enfermeiros e os demais profissionais de saúde envolvidos com a realização do pré-natal, do parto e de outros cuidados na gravidez passaram a olhar para esses episódios com outros olhos. Assim, as gestantes ficaram mais aliviadas, pois entenderam que essas contrações são, na verdade, um “treino” que prepara o útero para o momento do parto.

Em que fase da gestação as contrações de treinamento acontecem?

Geralmente, as contrações de treinamento iniciam já no primeiro trimestre de gestação. No entanto, na maioria dos casos, elas são bem leves e tão discretas que as grávidas nem percebem. No entanto, quando chega o terceiro trimestre, por volta da 28ª semana, a mulher começa a realmente sentir algo um pouquinho mais forte no baixo-ventre.

Mediante isso, mais para frente, vamos ensinar a diferenciar essas contrações de treinamento das contrações do parto. À medida que a gestação avança, a tendência é que as contrações de Braxton Hicks se tornem mais comuns. Como são bem importante para a gravidez, elas permanecerão até as últimas semanas da fase gestacional.

O que pode desencadear as contrações de Braxton Hicks?

Ainda que esse tipo de contração faça parte da fisiologia normal da gravidez, elas podem ser desencadeadas como resultado de alguma ação específica, principalmente no terceiro trimestre. Nesse período, o ideal é que a mulher não extrapole em atividades que exijam muito esforço físico. Afinal, manter um leve repouso faz bem para a mãe e o bebê.

Listamos algumas condições que podem influenciar o surgimento das contrações de Braxton Hicks. Observe:

• desidratação;
• relação sexual;
• dieta na gravidez;
• toque na região abdominal;
• atividade física que exige esforço;
• quando o bebê se movimenta dentro do útero.

Para que servem as contrações de Braxton Hicks?

Mesmo que não sejam verdadeiras como na dor do parto, essas contrações são importantes para ajudar o útero — e a mulher — na preparação para o grande dia. Por isso, elas também são denominadas de “contrações de prática” para que o útero consiga se contrair melhor durante o trabalho de parto.

De modo geral, essas contrações servem para preparar a musculatura uterina para o nascimento. Como o útero é composto por três camadas de músculos, é preciso que elas sejam exercitadas antes para que a mulher possa empurrar o bebê para fora sem muito esforço. Vale ressaltar que essas contrações não induzem a dilatação, que ocorre pela influência de outros mecanismos.

Ao que tudo indica, as contrações de Braxton Hicks desempenham a função de provocar o amolecimento da região cervical e, ao mesmo tempo, fortalecer a musculatura uterina. Para o bom andamento do parto, é necessário que o útero esteja macio e todas as suas fibras musculares, fortalecidas.

Ainda que a intensidade e a duração das contrações de Braxton Hicks variem em cada gestante, a função delas é a mesma: preparar a musculatura uterina para desempenhar um bom papel na hora do nascimento. Logo, sem a ajudinha das contrações de treinamento, o trabalho de parto seria uma experiência mais difícil e muito dolorosa.

As contrações de Braxton Hicks prejudicam a grávida ou o bebê?

Não! As gestantes podem ficar tranquilas quanto a isso. Pois, como já explicado, elas servem apenas de treino para que os eventos do parto ocorram com mais tranquilidade. Por esse motivo, elas não prejudicam a mulher e nem a criança, já que são de natureza saudável e necessárias durante a gravidez.

Contudo, as contrações de Braxton-Hicks podem causar um certo desconforto, mas isso deve ser visto como algo completamente normal no processo de gravidez. Também é importante destacar o aspecto emocional e mental, que pode levar à insegurança e tornar essas contrações dolorosas.

A gestação é um momento muito especial na vida da mulher, e que promove grandes transformações sob o ponto de vista fisiológico, psicológico, social. No contexto psicológico, essas mudanças precisam ser bem trabalhadas a fim de que não resultem em questões associadas à ansiedade, medo do parto e sentimentos de culpa.

Logo, a gravidez é um estado que leva a experiências necessárias ao processo de emancipação feminina para uma nova função social: de mãe. Muitas vezes, a mulher não está preparada para essas transformações, o que pode gerar conflitos internos e dificultar os relacionamentos familiares e sociais.

De acordo um estudo realizado pela Sociedade Brasileira de Psicologia Hospitalar (SBPH), tão relevante quanto o pré-natal físico é estimular a adesão às consultas de pré-natal psicológico. A assistência com um suporte de psicologia auxilia a gestante na superação da ansiedade e da insegurança em relação ao ajustamento social exigido por seu novo papel.

O pré-natal psicológico é um acompanhamento complementar às consultas obstetras. Por meio de intervenções individuais ou grupais, uma equipe multidisciplinar avalia a saúde emocional das gestantes. Nessas reuniões, há espaços para trocas de experiências, discussão de temas como alimentação na gravidez e vivências que ajudam a expor sentimentos, fantasias e outras sensações típicas da gestação.

Como saber se a contração é falsa ou verdadeira?

Uma das diferenças mais relevantes entre as contrações de Braxton Hicks e as contrações que levam a dilatação do parto é que, no primeiro caso, elas são habitualmente indolores e sua frequência é irregular. Na verdade, as contrações de treinamento podem até incomodar a gestante, mas ocorrem com uma intensidade bem menor do que as do trabalho de parto.

Assim, as contrações de treinamento são tipicamente irregulares e vão se tornando cada vez mais fracas até desaparecerem por completo. Outra forma de saber que as contrações são falsas, é que elas cessam apenas com uma mudança de posição.

Portanto, a gestante deve ficar atenta às características do comportamento das contrações de Braxton Hicks, pois elas são bem diferentes das verdadeiras contrações do parto. Ou seja, quando as contrações expulsivas começam, elas aumentam cada vez mais a intensidade da dor, de forma que só aliviam com o nascimento da criança.

Quais as principais características de cada tipo de contração?

Mesmo que as contrações de treinamento sejam diferentes em cada gestante, saber reconhecer suas principais características é muito importante. A maioria das mulheres relata que as contrações de Braxton Hicks são parecidas com cólicas menstruais, com um pequeno desconforto ou totalmente indolores.

Primeiramente, destacamos as principais características das contrações de Braxton Hicks. Confira!

Localizadas abaixo do abdome

Antes de mais nada, essas contrações costumam surgir na região abaixo do abdômen. Geralmente elas são mais perceptíveis na parte da frente — no colo.

Melhoram com hidratação

Mesmo que sejam desconfortáveis, as contrações de treinamento podem ser aliviadas com a ingestão de água ou indo ao banheiro urinar.

Sem aumento de intensidade

Quando surgem, a mulher percebe o desconforto. Porém, ele não aumenta a intensidade e a tendência é que ele vá diminuindo dentro de alguns minutos.

Curta duração

Normalmente, as contrações de Braxton Hicks acontecem poucas vezes por dia e dificilmente elas surgem mais do que duas vezes por hora. Ou seja, elas são imprevisíveis e irregulares.

Agora, listamos as características das contrações normais do trabalho de parto. Observe!

Pode começar na região das costas

As contrações verdadeiras podem se localizar nas costas e na frente do abdômen. Mas também podem começar na parte de trás e, aos poucos, migrar para a região frontal.

São dolorosas e aumentam de intensidade

Diferentemente das contrações de treinamento, as contrações de trabalho de parto causam dores bem mais intensas. As dores não somem se você mudar de posição, beber água, ficar em pé, sentada ou deitada. Elas são contínuas e aumentam a intensidade.

Longa duração

As contrações típicas do parto podem acontecer a cada dez minutos. A tendência é que o intervalo de tempo diminua entre uma e outra até chegar o momento do parto.

Como saber se não é parto prematuro?

Considera-se trabalho de parto prematuro aquele que ocorre antes de 37 semanas da gestação. Esse tema precisa ser mais abordado: gestante bem informada busca ajuda rapidamente, o que é crucial para evitar complicações. No entanto, mesmo que seja um quadro delicado, é possível que a equipe médica consiga retardar o nascimento.

Quanto mais tempo o bebê permanecer no ambiente uterino, mais chance ele terá de nascer saudável e de se desenvolver melhor após o parto. Portanto, caso a mulher sinta que as contrações estão mais fortes e mais frequentes, o ideal é procurar o ginecologista ou obstetra para avaliar a situação.

O que fazer para aliviar o desconforto das contrações de Braxton Hicks?

Mesmo que as contrações de treinamento sejam necessárias, a gestante pode passar por essa fase de forma mais confortável e saudável. Para isso, listamos algumas dicas que ajudam a diminuir o desconforto causado por essas contrações. Veja quais são!

Beba água

Assim como em qualquer fase da vida, a ingestão de água é fundamental à saúde. Na gravidez, não é diferente, pois a desidratação pode representar graves prejuízos à saúde da gestante. Além disso, tomar água ajuda a reduzir o incômodo das contrações de Braxton Hicks.

Tome um banho morno

Além de confortável, o calor da água morninha pode contribuir com o relaxamento da musculatura uterina, reduzir as contrações e tornar seu dia mais calmo e seguro.

Repouse

Fazer exercícios na gestação é importante, mas exige cuidados e eles devem ser monitorados por um médico ou educador físico. Evite atividades intensas que possam trazer riscos a sua saúde ou ao bebê.

Não segure o xixi

A bexiga está muito próxima do útero. Por isso, você não deve segurar o xixi, pois a pressão da bexiga pode influenciar o início de uma contração. Além disso, se a mulher apresentar corrimento na gravidez, com o acúmulo de urina, o risco de infecção urinária é maior.

Respire calmamente

Apesar de simples, essa dica funciona muito bem. Respirar fundo ajuda a renovar o ar dos pulmões e deixa o sangue com mais oxigênio para que seu corpo funcione melhor. Então, em qualquer momento de tensão na gravidez, feche os olhos e respire profundamente para se sentir melhor.

Quando procurar ajuda médica imediata?

Se a mulher estiver muito insegura ou se o padrão das contrações apresentar mudanças e assumir características que não condizem com as de treinamento, a orientação é ir imediatamente para o hospital. Vale destacar que alguns sintomas podem ser sinais de alerta que não devem ser ignorados.

Veja quais são os sintomas que podem indicar a necessidade de ir imediatamente para o pronto socorro:

• dores nas costas, que geralmente atingem a região lombar e não melhoram nem quando você troca de posição;
• contrações com intervalos de dez minutos, ou em menos tempo;
• fortes cólicas na parte inferior do abdome ou cólicas mais intensas que as menstruais;
• vazamento de fluido ou sangue pela vagina;
• sintomas semelhantes aos da gripe, como dor de cabeça, náusea, vômito ou diarreia;
• aumento da pressão na região da pelve ou na vagina;
• corrimento vaginal, mesmo que seja um líquido fino semelhante à água;
• ondas de calor na gravidez, com aumento brusco da pressão arterial.

Como você viu, até mesmo mulheres que estão na primeira gestação conseguem distinguir, com facilidade, as contrações de Braxton Hicks das contrações que sinalizam o trabalho de parto. Mas se surgirem dúvidas, o ideal é buscar ajuda médica para assegurar uma gravidez saudável e um parto tranquilo.

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